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糖尿病人冬季吃火锅,尽量别选这2种菜品!

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此外,汤友在吃火锅时要注意以下几点:

1。注意控制主食数量

一般来说,涮火锅时,都吃过一些淀粉含量高的主食,如面条、土豆、红薯等。如果不够,那就吃些馒头、米饭等。

2.慢慢吃

吃太烫的东西,特别是长时间吃,会造成口腔黏膜损伤因为天气热,很容易暴饮暴食而发胖。

3。最好先吃

在荤菜的情况下,最好的吃法是先吃,再吃,再吃肉,再吃蔬菜。那么记得多吃蔬菜少吃肉~


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